WYCHOWANIE FIZYCZNE DLA KLAS I-II-III

W związku z nauczaniem zdalnym, informacje i tematy lekcji klas I-II-III  z przedmiotu WYCHOWANIE FIZYCZNE, umieszczone  zostaną na stronie internetowej szkoły. Ponadto rodzice mogą kontaktować się telefonicznie i przez e-mail z nauczycielem. Nr tel. 662230948, e-mail: toki70@poczta.onet.pl 

Ten czas wymaga od NAS wszystkich niezwykłej mobilizacji i współpracy. Zachęcam rodziców do zabawy z dzieciakami w domu i proponuję proste ćwiczenia oraz zabawę z wykorzystaniem komputera.

Ćwiczenia : ogólnorozwojowe

Ćwiczenia ze swoimi dziećmi samodzielnie może przeprowadzić każdy rodzic. W tym wieku bardzo cenne są ćwiczenia ogólnorozwojowe i najlepiej, gdy łączą się z dobrą zabawą. Generalnie, ich celem jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.

Przykładowe ćwiczenia to:

  • skłony
  • skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
  • przysiady
  • pajacyki
  • krążenia kostek, bioder, nadgarstków
  • skręty tułowia
  • krążenia ramion
  • swobodny bieg w miejscu

Powyższe pomysły to absolutnie najbardziej podstawowe ćwiczenia, wprost idealne dla najmłodszych, do samodzielnego przeprowadzenia w domu. Oprócz nich, polecam zabawy z kolorowymi kółkami, hula hop lub nieco zapomnianą skakankę. Trzeba jednak pamiętać, że wybór każdego z ćwiczeń musi być dostosowany do indywidualnych możliwości dziecka. Bywa, że dzieci świetnie już skaczą na skakance, ale nie jest to regułą. Zachęcam również do kilkunastominutowych ćwiczeń z muzyką z użyciem komputera, które ma połączenie z internetem. 

Drodzy uczniowie i rodzice. Poniżej umieszczane będą tematy lekcji i linki do stron na których uczniowie będą mogli realizować podstawę programową. Zapraszam do ćwiczeń.

 

12.05.2020r.

KLASA I-II-III

Temat:  ZABAWY RUCHOWE PRZY MUZYCE.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=Ip4tmGx6FSg

  https://www.youtube.com/watch?v=XbHK05S7dCE

  https://www.youtube.com/watch?v=mlYMyo0ztxk

13.05.2020r.

KLASA I-II-III

Temat:  ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE PRZY MUZYCE.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=6aVZ8uOm43c

  https://www.youtube.com/watch?v=RtSrmCnfBPg&t=69s

  https://www.youtube.com/watch?v=vkwzFVN2Bds&t=279s

 

05.05.2020r.

KLASA I-II-III

Temat:  ZABAWY RUCHOWE PRZY MUZYCE.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=6WDctpWeRiQ

  https://www.youtube.com/watch?v=mlYMyo0ztxk

06.05.2020r.

KLASA I-II-III

Temat:  IMPROWIZACJA RUCHOWA PRZY MUZYCE.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=v2CmHGM-SLg

  https://www.youtube.com/watch?v=G1d4rcrVMXk

  https://www.youtube.com/watch?v=ARRM9mosggY

 

28.04.2020r.

KLASA I-II-III

Temat:  ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE  PRZY MUZYCE.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

   https://www.youtube.com/watch?v=vkwzFVN2Bds

   https://www.youtube.com/watch?v=4COmxaiszd0

29.04.2020r.

KLASA I-II-III

Temat:  ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE Z PRZYBOREM.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

   https://www.youtube.com/watch?v=iJdgErtfSzo

   https://www.youtube.com/watch?v=jG9klL-K1fI

   https://www.youtube.com/watch?v=4COmxaiszd0

 

25.03.2020r.

KLASA I-II-III

Temat: ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE PRZY MUZYCE

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U

  https://www.youtube.com/watch?v=_6UF5ZfpAQA

  https://www.youtube.com/watch?v=U8yJyAs8zVI

31.03.2020r.

KLASA I-II-III

Temat: GRY I ZABAWY RUCHOWE ZE SKAKANKĄ

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=zn9M1BADSpw

  https://www.youtube.com/watch?v=UkgeLia0goE

  https://www.youtube.com/watch?v=GtQEbongeSU

 

01.04.2020r.

KLASA I-II-III

Temat: ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE; KSZTAŁTOWANIE ZWINNOŚCI.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=Tc82wV1jV-4

  https://www.youtube.com/watch?v=l78D-0TKWBM

  https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc

07.04.2020r.

KLASA I-II-III

Temat: ZABAWY RUCHOWE PRZY MUZYCE.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=vTWUa0rAcpw

  https://www.youtube.com/watch?v=XV3g2c9SC-g

  https://www.youtube.com/watch?v=9iOLdoHhLpc

 

08.04.2020r.

KLASA I-II-III

Temat: ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE Z PRZYBORAMI.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=-8hzsg97p8g

  https://www.youtube.com/watch?v=_WWOtjgj4mw

  https://www.youtube.com/watch?v=J7Evuks9Fos

15.04.2020r.

KLASA I-II-III

Temat: GRY I ZABAWY RUCHOWE Z WYKORZYSTANIEM NIETYPOWYCH PRZYBORÓW.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4

  https://www.youtube.com/watch?v=7znb_W0GWUE

  https://www.youtube.com/watch?v=-8hzsg97p8g

 

21.04.2020r.

KLASA I-II-III

Temat: ZABAWA NAŚLADOWCZA PRZY MUZYCE.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=hg_NxIHkBX0

  https://www.youtube.com/watch?v=g0cPDe6X_ik

  https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE

22.04.2020r.

KLASA I-II-III

Temat:  IMPROWIZACJA RUCHOWA PRZY MUZYCE.

Linki do lekcji:

Rozgrzewka:

  https://www.youtube.com/watch?v=zxntyealq1g&t=5s

  https://www.youtube.com/watch?v=SMkccyjsPDQ
 

Inne popularne linki do ćwiczeń:

 

  https://www.youtube.com/watch?v=n5fYdMfi6oE

  https://www.youtube.com/watch?v=BaVn-HIZkiQ

  https://www.youtube.com/watch?v=wp4qRMp2Fvw&t=100s

  https://www.youtube.com/watch?v=5wn3_V4lORY

  https://www.youtube.com/watch?v=KTi93eF6rBo&t=216s

  https://www.youtube.com/watch?v=TFgBI70Dh6E

  https://www.youtube.com/watch?v=ARRM9mosggY&t=88s

  https://www.youtube.com/watch?v=6WDctpWeRiQ

  https://www.youtube.com/watch?v=HJgyKZ8Sh98

  https://www.youtube.com/watch?v=d1rg-SC0g8Q

  https://www.youtube.com/watch?v=mx_y4F-pmLc

  https://www.youtube.com/watch?v=bujG6YmPjVY

  https://www.youtube.com/watch?v=OFNJYSN0ZIU

  https://www.youtube.com/watch?v=iPQ4d3JUF9w

  https://www.youtube.com/watch?v=eiHGj8Tuo-I

  https://www.youtube.com/watch?v=i9ECpVBbcZ8

  https://www.youtube.com/watch?v=3ERU6CNGKMk

  https://www.youtube.com/watch?v=v0Gj69vCoD0

  https://www.youtube.com/watch?v=zLMcatzfHhY

  https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE

  https://www.youtube.com/watch?v=LVSMZjOwcTQ

  https://www.youtube.com/watch?v=2bldKNFVfIc

  https://www.youtube.com/watch?v=upcYZHBo4L8

  https://www.youtube.com/watch?v=z4mi-K4HnPI

  https://www.youtube.com/watch?v=lpU8q_XMJXM

  https://www.youtube.com/watch?v=fJuExtXREmg

  https://www.youtube.com/watch?v=luDEZnw42mQ

  https://www.youtube.com/watch?v=RrsdZz3wkCo

  https://www.youtube.com/watch?v=u3F0v0lO2eQ

  https://www.youtube.com/watch?v=hBFLp08y33Y

  https://www.youtube.com/watch?v=CLFyVB_I0YU

  https://www.youtube.com/watch?v=eiHGj8Tuo-I&t=113s

  https://www.youtube.com/watch?v=gLPfKxoSumY

  https://www.youtube.com/watch?v=qHobgNEjrrQ

  https://www.youtube.com/watch?v=0gzOTmswJx0

  https://www.youtube.com/watch?v=IxA4sApBSuA&feature=youtu.be